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sábado, 15 de agosto de 2015

RECETAS ALCALINAS PARA ADELGAZAR FÁCILMENTE.

Qué es una dieta alcalina?.

La dieta alcalina pone especial atención en aquellos alimentos que ingerimos desde la perspectiva de cómo estos afectan a nuestra salud. Este tipo de dieta defiende la ingesta de alimentos alcalinos [Hortalizas] frente a los de tipo ácido [Azúcares + Harinas] ya que según los defensores de este método alimenticio, el consumo de alimentos alcalinos y su efecto inmediato en el pH de nuestro cuerpo [Nivel de Acidez] nos protegen de ciertas enfermedades y nos adelgazan. Se denomina pH [Potencial de Hidrógeno] a la medida de acidad o alcalinidad de una solución e indica la cantidad de iones hidronios presentes. El equilibrio correcto en el cuerpo humano es una medida ligeramente alcalina. La escala va desde 0 a 14, siendo 0 lo más ácido y 14 lo más alcalino. Para lograr estos valores neutros [Rondar el 7] es necesario prestar especial atención a los alimentos que ingerimos, los cuales nos ayudarán a alcalinizar el cuerpo. Este tipo de dieta te será muy útil para levantarte con más energía por las mañanas, comenzar tus días sin fatiga, despertar rápidamente y de forma natural. Algo a tener en cuenta es que en los cuerpos demasiado ácidos, la pérdida de peso es más difícil, por lo que en un cuerpo alcalino el descenso de peso es más factible. Si quieres tener una dieta alcalina, debes beneficiarte de estas recetas.


Sopas: De zanahoria y champiñones, de aguacate y tomate o de aguacate, brócoli y castañas. Ensaladas: De hojas crudivegana y alcalina, de aguacate con ajo silvestre, fresca de vegetales verdes, oriental de pepino, mediterránea o de aguacate con pimientos. Postres: Yogurt de coco vegetal, batido de tomate y pepino, smoothie vegano, cóctel verde de pepino, limón, menta y apio fresco o un poderoso batido verde de espinaca, apio y jugo de naranja, ideal para mantener una correcta salud gástrica. Snacks: De pimientos, pasta de coliflor y coles de bruselas, salsa de aguacate y tomate o snack de patatas. Bocadillos: Barritas alcalinas de sésamo y almendras, pasta de quinoa con salsa de tomate y alcachofas, stir fry vegano el cual es una técnica de salteado de vegetales al wok, ratatouille guisando los vegetales o bocadillo de patata y calabaza. Más información en la Fuente original: Recetas. Go vegan.

SandRamirez.
www.sandramirez.com
www.luchandoporellos.es

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